다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠올리는 것이 “적게 먹고 많이 움직이는 것”입니다.

물론 체중 감량을 위해서는 섭취량과 활동량을 조절하는 것이 기본입니다.

하지만 실제로는

✔ 식욕이 너무 강하거나

✔ 조금만 줄여도 쉽게 지치고

✔ 부종·변비·소화불량이 동반되는 등 사람마다 다이어트를 어렵게 만드는 요인이 다릅니다.

그래서 다이어트 한약 역시 식욕 억제는 물론이고,

현재 체중과 체지방, 식욕과 식습관,

체질과 건강상태를 함께 살펴 개인에게 맞게 처방하는 것이 중요합니다.

다이어트 한약은 단순히 식욕만 억제하나요?

그렇지 않습니다.

체중을 감량하려면 결국 섭취하는 에너지보다 ① 소비하는 에너지가 많아지는 과정이 필요합니다.

다이어트 한약은 개인의 상태에 따라 ② 식욕과 음식 섭취량을 조절하고, ③ 포만감을 유지하여 식사관리를 지속하기 쉽도록 돕는 방향으로 처방할 수 있습니다.

또한 실제 진료에서는 식욕만 보지 않습니다.

✔ 자꾸 허기가 지고 간식이나 야식을 찾는지
✔ 몸이 잘 붓고 무거운지
✔ 변비나 소화불량이 있는지
✔ 쉽게 지치고 활동량이 떨어지는지
✔ 수면 부족이나 스트레스로 폭식하는지

등 체중감량을 방해하는 요인을 함께 확인합니다.

비만 치료에서도 식사·운동·행동 변화가 기본이며, 치료는 이를 지속할 수 있도록 함께 설계하는 것이 중요합니다.

왜 다이어트 한약은 1:1 맞춤처방이 중요한가요?

같은 키와 같은 체중이라도 살이 찐 이유는 다를 수 있기 때문입니다.

따라서 모든 사람에게 똑같은 처방을 적용하기보다

✔ 개개인의 타고난 체질과

✔ 체중과 체성분은 물론 식욕, 소화, 배변, 수면, 부종, 생활습관과

✔ 기존 질환까지 함께 살펴 처방을 조절하는 것이 중요합니다.

최근 비만 진료지침 역시 BMI 하나만으로 판단하기보다 건강상태와 동반질환 등을 함께 평가하고 개인별 치료 방향을 결정하는 것을 강조합니다.

체중만 많이 빠지면 성공적인 다이어트일까요?

체중계의 숫자만 빠르게 낮추는 것이 항상 좋은 다이어트는 아닙니다.

지나치게 적게 먹으며 단기간에 체중을 감량하면 근육량까지 함께 감소하거나, 피로가 심해져 장기간 유지하기 어려울 수 있습니다.

따라서 체중과 함께 체지방과 근육량의 변화를 살펴보고, 충분한 단백질 섭취와 근력운동을 병행하는 것이 중요합니다.

장기적인 체중관리를 위해서는 감량 이후에도 지속할 수 있는 식사와 생활습관을 만드는 과정이 필요합니다.

다이어트 한약을 먹는 동안 생활관리는 어떻게 해야 하나요?

한약을 복용한다고 해서 식사와 운동이 중요하지 않은 것은 아닙니다.

오히려 한약을 복용하는 기간을 새로운 식사량과 생활습관에 적응하는 과정으로 활용하는 것이 좋습니다.

무조건 굶기보다는

✔ 적절한 식사량과 단백질을 유지하고

✔ 걷기 정도의 유산소 운동과 근력운동을 꾸준히 병행합니다.

✔ 수면과 음주, 야식처럼 체중에 영향을 주는 생활습관도 함께 조절해야 합니다.

결국 목표는 한약을 복용할 때만 체중이 줄어드는 것이 아니라, 감량한 체중을 이후에도 유지할 수 있는 생활을 만드는 것입니다.

경희피어라한의원은 어떻게 다이어트 한약을 처방하나요?

경희피어라한의원의 1:1 맞춤 다이어트 한약인

피어라인탕은

정해진 하나의 처방을 모든 사람에게 동일하게 적용하지 않습니다.

✔ 체중·체지방·근육량 등 체성분을 확인하고,

✔ 식욕과 식습관, 소화·배변, 부종, 수면, 컨디션,

✔ 과거 다이어트 경험과 현재 건강상태를 함께 살펴 1:1 맞춤으로 처방합니다.

같은 체중감량을 목표로 하더라도
필요한 치료는 사람마다 다를 수 있습니다.

얼마나 빨리 빼는가보다, 내 몸에 맞는 방법으로 감량하고 감량한 체중을 얼마나 안정적으로 유지할 수 있는가.

경희피어라한의원은 이를 목표로 개개인의 몸 상태에 맞춘 체중감량과 유지관리를 함께 진행합니다.

다이어트 한약, 어떻게 체중 감량을 도울까요?